什么含锌高且容易吸收_什么含锌高的食物
(资料图)
1、疾病分析：锌的最佳食物来源有三种：第一种是动物内脏，如心、肝、肺、肾。
2、二是红肉，即畜肉，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、狗肉等。
3、第三种是贝类，如蛤、牡蛎、蛤蜊等。
4、此外，干果，如花生、芝麻、花生酱、芝麻糊；粗粮，如玉米、谷物胚芽、麦麸、燕麦片；其他海产品，如虾、蟹；其他肉类，如鸡、鸭、鹅；奶酪；真菌也含有大量的锌。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词： 其他肉类
(资料图)
1、疾病分析：锌的最佳食物来源有三种：第一种是动物内脏，如心、肝、肺、肾。
2、二是红肉，即畜肉，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、狗肉等。
3、第三种是贝类，如蛤、牡蛎、蛤蜊等。
4、此外，干果，如花生、芝麻、花生酱、芝麻糊；粗粮，如玉米、谷物胚芽、麦麸、燕麦片；其他海产品，如虾、蟹；其他肉类，如鸡、鸭、鹅；奶酪；真菌也含有大量的锌。
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